Abdominales hipopresivos y Low Pressure Fitness

Abdominales hipopresivos y Low Pressure Fitness La gimnasia abdominal hipopresiva comenzó en los años ochenta pero es ahora cuando se produce su expansión a gran escala y se trabaja para dar base científica a estas … Read More

Preparant els glutis per a l’estiu (II)

Glutis ¿Només per a dones? Aprèn quina és la seva funcionalitat i com entrenar-los (II) Ara que ja tens la teoria ben apresa, anem a comentar els exercicis que activen més els teus glutis. Els … Read More

RESPIRAR ÉS VIVIR

Una de las prácticas centrales del yoga es el pranayama o control consciente de la respiración. Controlar la respiración ayuda a estar sanos, reduce la sensibilidad al dolor, ayuda a personas con acidez de estómago … Read More

Reforça el teu estat d’anim

L’estrès pot provenir de qualsevol situació o pensament que ho faci sentir a un frustrat, furiós o ansiós. El que és estressant per a una persona no necessàriament és estressant per a una altra. L’ansietat … Read More

15é Aniversari zenkiu

  A zenkiu estem de celebració! Fem 15 anys, i que millor que celebrar-ho amb tú, treu l’agenda i anota’t les activitats que tenim preparades per aquest aniversari. NO HI FALTIS!! El pròxim dia 23 … Read More

La importancia del calçat en SPINNING®

En aquesta entrada del zenkiu Blog, us volem explicar els avantatges i la importància d’un dels elements en la indumentària de tot practicant de SPINNING®, EL CALÇAT. Dins de la indumentària que es podria recomanar … Read More